医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
颈椎病可以说是现在很多人都会患有的一种疾病，颈椎病也是现在的一种职业病，现在患上颈椎病的人是非常多的，因此我们不能忽视颈椎病。患上颈椎病后一定要重视自己的护理措施，那么颈椎病的自我调护有哪些呢?我们该如何护理自己的病情呢?
患上颈椎病后，患者首先要减少自己的劳动强度，一般的只有长期低头工作的人才会患上颈椎病，因此一旦患上颈椎病后，患者可以休息一段时间，也可以趁着这个阶段减少自己的工作时间，更不能加班，不然对自己的颈椎是非常不利的，只会加重自己的病情。
另外颈椎病的患者平时还可以多做一些颈部运动，这样有利于自己颈部的血液循环，对自己的颈椎部位也是非常好的。患者可以多活动、活动自己的颈部，这样可以减轻颈部的不适。
颈椎病的患者在平时还要做好自己的保暖工作，特别是在夏季，如果自己的颈部除了比较多的汗，此时可以用毛巾直接擦去，千万不要用风扇吹，不然对自己的颈部非常不利。
腰椎间盘突出患者的枕头一定要选择透气性好，可以随时调节高低的枕头，最好以生理位为佳，一般高度以八到十五厘米为好。如何患者的枕头比较硬，那么就需要更换，不然对会影响颈部的血液循环，对颈椎是非常不好的。
对于“颈椎病的自我调护”方法就是上面介绍的这些，我们看了这些应该知道患上颈椎病的严重性，所以一旦患上颈椎病后一定要及早治疗，不要等到病情严重了再进行治疗，不然对患者的病情是非常不利，对患者的健康和生活也有很大的影响。