含有丰富的钾元素以及碘元素，具有促进甲状腺功能的恢复的作用，特别适用于甲状腺功能低下者。

200g与排骨同煮食用。

属于海产品的蔬菜，主要特点是含有丰富的碘元素，有利于增加机体碘元素的蓄积，增加甲状腺的功能。

100g与排骨炖汤食用。

含有丰富的铁元素，具有增加机体血红蛋白质蓄积的作用，从而可改善甲状腺功能不调的临床症状。

100g与菠菜同煮食用。

含有丰富的咖啡因，与铁元素结合以后会形成不溶于水的络合物，从而不利于铁元素的吸收。

宜吃果汁等食物。

含有奶汁成分以及茶的成分，者两种物质均会影响到铁元素的吸收，容易造成离子铁变成不溶于水的固体铁。

宜吃新鲜的果汁，对铁元素的吸收无影响。

属于寒凉性的食物，可降低组织的免疫力，不利于感染性疾病的恢复，也不利于贫血功能的恢复。

宜吃羊肉、狗肉等食物。