气虚咳嗽如何调理 食疗方法有哪些

生活中有些人咳嗽无力或者声音低微，从中医的角度来这是气虚导致，气虚常表现为脾、肺、心、肾等不同脏器的气虚不足证咳嗽不一定是感冒引起，有可能是肺部疾病或者是气虚，都有可能。如果是由于气虚引起的就要调理身体气虚的问题，从根本解决才能有更好的效果。

如何调理气虚引起的咳嗽

1.保持良好的心态

如果存在气虚咳嗽的问题，患者最好能保持良好的心态，乐观的心态对病情有着一定的帮助。气虚的患者不要过于劳累。

2.健康饮食

气虚咳嗽患者平时可以采用食疗的方式来进行调理。生活中比较常见的就有大米、小米、南瓜、牛肉等食物。不要吃生冷苦寒、辛辣的东西。

3.保持足够的运动

气虚咳嗽患者一定要多运动。在刚开始的时候，因为身体没有力气的缘故，可以做一些有氧运动，运动需要坚持，这也是调理气虚的最佳方法之一。

食疗调理方式

1 、银贝雪梨汤

银耳20克、梨200、川贝母5、冰糖30。将银耳洗净撕成小片。将雪梨切成小块。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水。

2.黄芪党参乌鸡汤

取乌鸡半只、黄芪10克、党参10克、大枣6颗。将乌鸡洗净后斩块，黄芪、党参洗净后备用，大枣洗净去核，然后将食材全部放入炖锅中，加水至完全淹没。

3.川贝母海蜇瘦肉汤

取川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生姜2片。川贝母、海蜇皮分别洗净，稍浸泡，猪瘦肉洗干净。

温馨提示:无论是咳嗽还是气虚都需要好好的调理，食疗的方式是最好的选择，从根本调理才会更加的有效果，调理贵在坚持，身体需要慢慢调养，不可急躁。无论身体健康的朋友，在日常生活中养成良好的饮食习惯是非常重要的，

审编医生

张子义中医内科 主任医师 医院：中日友好医院

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