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坐月子的时候可能没注意有点着凉就会有咳嗽的症状，有时候还会有痰，但是因为在坐月子所以最好不要食用药物，因为药物也是会通过母乳传给宝宝的，情况不太严重的话就可以选择食疗的方法，比如烤橘子，白萝卜还有冰糖梨等都是有止咳化痰的效果的。
（1）冰糖炖梨：
梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再挖除中间的核.把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，最后放入蒸锅隔水蒸1个小时，让梨完全软化就可以了。
（2）烘烤橘子：
在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
（3）白萝卜饴：
将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
咳嗽有痰忌吃凉性食物
凉性食物是咳嗽有痰时必须要禁止的，比如冷饮或冷冻饮料，这些食物都应该禁止。我国中医认为，人体一旦受寒后就会伤及肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。如果这个时候还吃一些寒凉性食物，就会导致肺气闭塞，不但会加重病情而且还会延长病症的时间。而儿童咳嗽有痰多半与脾脏有着一定的关系，脾是我们人体的后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
凉性食物：如冷饮、冷冻饮料、小米、小麦、香菇、冬瓜等。
咳嗽有痰忌吃肥甘厚味食物
秋季感冒咳嗽有痰多半是肺热引起，而日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽，而且这个时候吃这些食物还会导致痰增多变的粘稠，不易咳出。特别是对于一些患有哮喘的来说，过量的吃一些肥甘厚味类食物，还会阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。因此大家要注意，在感冒期间最好是多吃一些清淡的食物，还有注意不要吃一些油炸类的食物，以免加重肠胃的健康。
肥甘厚味食物有：红烧肉等多油多腻物，辣椒、花椒等刺激性食物。
咳嗽有痰忌吃鱼腥虾蟹类
鱼腥类的食物是绝对不能在咳嗽期间食用的，这类食物会使感冒咳嗽的情况加重。这是由于对鱼腥类食物中的蛋白质过敏的关系，而且腥味还会刺激呼吸道，从而加重咳嗽。
鱼腥蟹类：主要是海鱼、螃蟹、虾之类的。
