恐惧症的护理方式有哪些呢更新时间:2023-01-02

恐惧症的护理方式有哪些呢?大家的现在生活压力都很大，所以有时候难免会出现一些心理上的疾病，这时候如果不能够及时的得到治疗，很容易让大家的生活受到影响，尤其是恐惧症这种疾病。那么，恐惧症的护理方式有哪些呢?

1、维持用药：应督促病人坚持遵医嘱按时服药，应充分认识维持用药的原则，即用某种治疗有效的精神药物，使用维持量，较长期服用。

2、心理护理：要做好心理护理，首先要发解病人的心理特征做好有的放矢，促进康复。

3、生活照顾：家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好病人的生活，其任务是监督、协助或替病人合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。

4、积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

放松入静训练，找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。

上面介绍的就是恐惧症的护理方法，希望大家可以通过这些介绍，对于自己的疾病进行好好的护理，不要总是逃避自己的疾病，大家肯定都不想自己的疾病给自己带来伤害，大家只有及时的治疗，才慢慢的远离恐惧症。

审编医生

刘强精神科 副主任医师 医院：上海市精神卫生中心

主治疾病：治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、...详情>