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得了吞咽恐惧症可以通过饮食调理、听音乐、放松疗法、药物治疗以及心理调理等方法进行改善，可以到正规的医院做检查，根据病情制定合适的治疗措施。
1.饮食调理：吞咽恐惧症属于一种心理疾病，在吞咽的时候，可能会出现明显的恐惧心理，尤其是吃刺激性的食物会对身体带来一些不适，症状会比较明显，因此要注意调整饮食，可以吃一些比较容易吞咽的食物，比如小米粥或鸡蛋，能够缓解不适。
2.听音乐：在吞咽之前可以听一些比较舒缓的音乐，能够分散自己的注意力，缓解紧张不安等表现，需要选择舒缓的音乐。
3.放松疗法：是一种比较常见的治疗方式，可以通过放松训练的方式进行改善，能够改善患者肌肉紧张或者心理紧张，减少恐惧表现。
4.药物治疗：可以在医生指导下服用地西泮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以减轻患者对进食的恐惧以及焦虑状态，需要按疗程坚持用药。
5.心理治疗：一般需要请专业的心理医生进行疏导，能够帮助患者正确的认识疾病，建立正确的认知，从而使病情得到控制。
治疗期间要注意保持良好的心态，避免过度紧张，避免吃辣椒或大蒜等刺激性的食物，能够减少对病情的影响。
