青少年社交恐惧症应该怎么预防呢？家长必须正确教育更新时间:2023-01-02

按理来说青少年应该是最活泼的，但是因为现在学习压力比较大，很多处于青春期的少年，除了在学校学习之外，大家就是闷在家里，很少和人交流，这对孩子的影响是特别严重的，这种现象属于典型的青春期社交恐惧症，这属于心理方面的一种疾病，那么这种疾病应该怎么预防呢?

1、孩子在交往当中出现社交恐惧症的时候，家长一定要教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸，心里要想着自己对方是平等的，这样可以让自己的紧张心情得到缓解，平时要训练孩子用自信的眼光看别人，也要教孩子做一些克服羞怯的运动。比如说、两脚平稳的站立，然后把脚跟提起，每天做几次就可以消除心神不定的感觉。

2、父母也应该重视并观察孩子是否出现了社交恐惧的现象，我们必须要审视自己对孩子的行为是不恰当，并且要及早的纠正不恰当的教育方式，应该给给予孩子更多的爱护和鼓励。

3、有些人的羞怯不完全是因为过分紧张导致的，而是因为知识领域过于狭窄，对当前发生的事情知道的太少，所以平常要让孩子加强对文学艺术等方面学习，多看一些课外书籍，广泛地吸收各方面的知识，有了知识之后就可以帮助他树立自信心。

以上就是预防青少年社交恐惧症的方法了，如果孩子这种疾病不能够痊愈的话，那么这对于他们的健康成长以及进入职场都会有很大的坏处，所以家长朋友必须要重视起来，如果孩子已经出现了这种现象，一定要积极地帮助他们恢复治疗，具体的可以参考以上这几种方式。

审编医生

刘强精神科 副主任医师 医院：上海市精神卫生中心

主治疾病：治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、...详情>