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口臭虽然不会让本人有什么疼痛感等症状，但是却会影响人的形象，不敢和其它人靠近交谈，也容易有自卑的心情，影响了社交和心态，而口臭本身也是健康出现问题的信号，可能是消化不良或者是牙周疾病等导致的。很多人想知道清除口臭的有效方法有哪些，这里进行清除口臭的5个方法介绍，让大家更好的保持口气清新，重新找回自信。
第一个方法就是多喝水，如果我们进食后，细菌在舌头上分解黏液以及食物残渣、蛋白质时，会释放出有味道的硫化物，让人出现口臭的情况。每天大量喝水可以增加唾液量，唾液中的氧又是硫化物的天敌，加速代谢的同时净化口腔了，因此每天大量喝水能中和口臭。
第二个方法就是多吃高纤蔬菜，像芹菜这类富含高纤维的蔬菜，咀嚼时能加速唾液分泌量，冲刷口腔里的细菌。同理，口含黄瓜片三分钟即可清除牙菌斑缓解口臭。
第三个方法就是喝绿茶。绿茶中多酚类物质能清除口腔内硫化物，有效防止牙病，也能中和大蒜等食物的刺激气味。
第四个方法就是涂抹茶树油。茶树油并不油腻，还能杀菌留香，刷牙前在牙刷滴少许茶树油，在牙龈和舌根多摩擦，能起到清除口臭细菌的效果，不过孕妇误用。
第五个方法就是常备口香糖。口香糖不仅自带薄荷等各种香味，还能加速口腔唾液分泌量，带走牙缝内的残留物，让人保持口气清香。
总的来说，清除口臭的5个方法介绍给大家，根据自己的需要选择适合自己的方法。日常也要注意保持口腔的清洁和牙周的健康。因为如果口腔出现一些疾病，也会导致口臭，只有身体健康，才能口气清新更自信。
