生活中要怎样预防口臭?更新时间:2014-12-28

口臭疾病的出现，给我们的生活、工作以及学习都造成了诸多的困扰。出现口臭疾病的人，是不会愿意跟其他人交谈的。专家表示：口臭疾病是较为多见的一种口腔疾病，很多人出现口臭都是由于口腔的清洁工作没有做到位，下面就给大家讲讲怎么预防口臭的出现。

1、带着口罩入睡

如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一个口罩入睡，这样能够预防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

2、卧室里放个加湿器

秋冬季节，不仅是皮肤容易干燥，口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度，即使不用加湿器，也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。

3、提高口腔分泌唾液的能力

想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

4、预防干燥保持口腔湿润

口腔中唾液减少干燥度增加时，是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，保持口腔湿润非常关键。

专家提醒：导致口臭疾病出现的因素是非常多的，像错误的饮食习惯也会诱发口臭疾病的，因此，大家出现口臭之后，一定要找准发病的因素，才能够进行针对性的治疗。上述的这些预防措施，大家不妨多尝试尝试吧。

审编医生

邢秀明眼科 主治医师 医院：潍坊医学院附属医院

主治疾病：白内障，近视眼，眼外伤，干眼，眼底病变，角膜炎,沙...详情>