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生活中相信不少人都患过口腔溃疡这种疾病，虽然说口腔溃疡不是特别严重的疾病，但如果得上它，患者会食欲下降，疼痛难忍，尤其是食用辛辣、酸爽的食物会更加疼痛。怎么才能让口腔溃疡好的快呢？下面就为大家介绍几招可以快速缓解口腔溃疡的小妙招，一起来了解一下吧！
口腔溃疡怎么办？对症治疗口腔溃疡是关键！
一、饮食调养。患上口腔溃疡大多是因为我们在一日三餐中，食用了太多的辛辣刺激食品，常见有咖啡、油炸、烧烤等，这些食物会刺激到口腔，使口腔内粘膜出现破损，从而导致口腔溃疡。另外，食用过多此类食物也会导致体内火气大，也会造成上火的现象。所以治疗口腔溃疡就要少食这类食物，饮食注意清淡，同时要补充每日所需要的维生素。
二、释放压力。在工作中，如果长期压力过大，不注意劳逸结合的话，也会导致体内心火过大，出现口腔溃疡，所以工作中我们要懂得释放压力，注意日常休息，情绪不对时也要及时的调节。
三、适当运动。当代人运动频率都不是很高，但运动是有一定的好处的，适当运动可以使身体出汗，排出体内过多的毒素，可以使口腔溃疡得到有效的缓解。
四、戒烟戒酒。长期的烟酒生活会让尼古丁和酒精刺激到口腔粘膜，会导致口腔溃疡的出现。如果想要缓解口腔溃疡就要戒烟或少抽烟喝酒。
口腔溃疡的出现在生活中并不能完全的避免，但我们可以做到让口腔溃疡出现的频率降低，就要求我们在日常的生活中饮食清淡、注意休息以及少抽烟和喝酒，保证一定的运动锻炼，如果出现了口腔溃疡，也不要太过于担心，及时的调整饮食，一般来说，一周左右口腔溃疡就会有所好转。
