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我们时常会发现嘴唇，牙龈，舌头等部位会长起一个，两个，或者多个溃疡点，近似圆形或者椭圆形。它给我们带来的麻烦不仅是会疼痛而且还会影响食欲，使人乏力。我们该如何去预防口腔溃疡呢？今天我们就一起探讨。
１、消化系统疾病及功能紊乱
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：３０％－４８％的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中９％以上有消化道溃疡。
２、内分泌变化
有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易 怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。
３、精神因素
有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
４、遗传因素
如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有８０—９０％患病，若双亲之一患此病时，其子女约有５０—６０％患病。
５、其他因素
如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素Ｂ１２以及营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。病毒可能是口腔溃疡的始动因子，但目前尚未在患者血清中查出相关抗体，亦未见从口腔溃疡病损组织中分离出病毒的报道。细菌对口腔溃疡的作用已提出了多年，与口腔溃疡关系密切的细菌有血链球菌及幽门螺杆菌［１４］。体内超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素Ｂ２和６酮前列腺素比例失调及总体水平下降可引发口腔溃疡。微循环障碍致血流速度慢，血液流量低，毛细血管静脉端管径扩张，造成局部缺血、缺氧从而引起黏膜膜损伤，溃疡形成。血清中缺锌、缺铁、高铜等与ＲＡＵ的发生有一定相关性。有报道称戒烟亦可诱发口腔溃疡。牙膏中的成分１２－烷硫酸钠（ＳＬＳ）可能刺激黏膜，诱发口腔溃疡。
６。中医病因机制
祖国医学界早已对口腔溃疡有记载。按照中医的理论体系，口腔溃疡有以下几种病因：一是外感六淫，主要是燥、火两邪，燥邪干涩，易伤津液，火为阳邪，其性炎上，津伤火灼，口疮乃发。故口疮多在秋季及气候突变时容易复发。二是饮食不节，由于过食辛辣肥厚之品或偏食，致火热内生，循经上攻，熏蒸口舌，并常耗伤心肺肾之阴津，致口疮发生。三是情志过极，患者素日思虑过度，心烦不寐，五志郁而化火，心火亢盛，上炎熏灼口舌，或心火下移于小肠，循经上攻于口，均可致口舌生疮；或平素多有郁怒，肝郁气滞，肝气不疏，郁而化火，暗耗阴血，致冲任经脉不调，经行之时，经气郁遏更甚，肝火旺盛，上灼口舌而致口疮。四是素体阴亏，患者素体阴液不足，或久病阴损，虚火内生，灼伤口舌，乃至口舌生疮。五是劳倦内伤，或久病伤脾，脾气虚损，水湿不运，上渍口舌，而致口疮；或郁久化热，湿热上蒸，亦可致口疮。更有甚者，脾气虚极，伤及脾阳，脾阳不足，寒湿生热，上渍于口，可发口疮。六是先天察赋不足，或久用寒凉，伤及脾肾，脾肾阳虚，阴寒内盛，寒湿上渍口舌，寒凝血淤，久致口舌生疮。总之外感六淫燥火，内伤脏腑热盛是致病主因，主病之脏在于心和脾（胃）。
７、食物不耐受
如果口腔溃疡反复发作，持续数年甚至十几年未愈，非常有可能与食物不耐受有关。食物不耐受指的是一种复杂的变态反应性疾病，人的免疫系统把进入人体内的某种或多种食物当成有害物质，从而针对这些物质产生过度的保护性免疫反应，产生食物特异性ＩｇＧ抗体，ＩｇＧ抗体与食物颗粒形成免疫复合物（Ⅲ型变态反应），可引起所有组织（包括血管）发生炎症反应，并表现为全身各系统的症状与疾病。ＹＯＲＫ营养学实验室曾经做过一项研究，他们对２５６７个怀疑有食物不耐受的英国人进行了调查研究，有４４％的人出现慢性腹泻、腹痛、溃疡、消化不良。其中溃疡的最主要表现就是口腔溃疡。可到医院做食入物变应原筛查（俗称食物不耐受检测）。各大中城市的大型医院都可以做，目前做１４项常规检测费用在 ４００－５００元之间。找到不耐受食物后，无需用药，只要调整饮食结构，忌食该食物，最快３０天，最长半年就可完全摆脱口腔溃疡困扰。
８、维生素Ｂ族吸收有障碍
人 群中有一部分人天生有这个毛病（有遗传因素），这些人在正常的食物中无法获取足量的维生素Ｂ族（一种或多种），口服对应的维生素Ｂ效果也不明显。这些人的 症状有：１、口腔溃疡 ２、牙周炎牙龈萎缩 ３、皮肤干燥甚至呈现鱼鳞状 ４、顽固的脚气 ５、饥饿时无法进行体内脂肪的“燃烧”（多吃一口就长胖少吃了不到时间就饿） ，等等。上述症状可能是一种也可能是两种以上同时存在。很多人吸烟后上述症状消失，戒烟后重新出现。似乎针对具体症状定期注射对应的维生素Ｂ是有效的。
看了以上的这么多的病因，其中最主要的还是要从我们的饮食方面下手。当我们发现自己长有口腔溃疡的时候，就应该合适一下自己是否有以上的问题。于此同时我们还应该注重预防，治疗与预防达到一致，那们我们就会远离口腔溃疡，让口腔溃疡不再是问题。
