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肋骨骨折一般是由于剧烈的外物撞击导致的，比如一些车祸或者是患者遭到某些重物的撞击等等。肋骨骨折在老年中比较多见，老人的体质弱，骨头因为缺钙也比较脆，所以稍微的一点撞击都有可能导致肋骨骨折的出现。下面我们就来详细的了解一下肋骨骨折要怎么来调理，以及肋骨骨折在饮食上的注意事项有哪些?
肋骨骨折的恢复时间一般都需要一个月左右，在这一个月的恢复时间里，患者是最痛苦的，因为这个时候不仅不能随意的走动，而且稍微的一些动作都有可能引起剧烈的疼痛，所以肋骨骨折的护理非常的重要。第一，肋骨骨折患者要注意在咳嗽的时候用点力气按住自己骨折的地方，这样不仅能减轻疼痛，还能预防骨折加重。第二，肋骨骨折患者在饮食中没有特别需要注意的事项，所吃一些鱼类即可，另外需要多晒晒太阳。第三，可以适当的吃一些促进骨骼痊愈的中草药。第四，在骨骼痊愈过程中如果出现咳血的情况，一定要及时到医院就医。
肋骨骨折患者在饮食上要特别注意不要吃太多的肉骨头，我们中国人有一句话叫吃哪补哪，很多人会认为骨折就一定要多吃一些骨头补充钙质，其实这种想法是错误的，因为摄入大量的骨头会导致骨头内的无机质成分增加，反而不利于肋骨骨折的恢复。肋骨骨折患者在调理的过程中因为需要长期的卧床，所以要注意预防便秘的问题，在饮食中不要吃难以消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。
以上这些就是肋骨骨折患者调理的方式和方法，以及在饮食中需要注意的一些事项了。肋骨骨折在很多时候是可以预防的，比如中老年人在平时的时候要多注意运动，而且要注意补钙，除了在饮食中多吃一些含钙丰富的食物以外，还需要补充一些含钙的维生素片。另外要多到户外走走，运动不宜过于激烈，可以散散步或者慢跑什么的。
