秋季预防风湿疾病的方法

大家知道秋季预防风湿疾病的方法有什么吗?秋季气温明显下降，天气渐渐变冷，是风湿病的高发季节。患病后会给我们的正常生活带来很多不便，严重影响了我们的工作和学习，所以大家应正确认识风湿病的预防方法，做好风湿病的预防。

1.避免风寒湿邪侵袭：预防风湿疾病要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。

2.坚持体育锻炼也是秋季预防风湿疾病的方法之一，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。

3.注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。

4.饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入，引起风湿。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

5.平时洗漱最好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服，尤其是产后妇女和老年患者，更应注意保暖，预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。

以上就是对秋季预防风湿疾病的方法介绍，希望大家根据以上的方法，正确安排自己的饮食、生活，做好风湿病的预防工作。如果您还有不清楚的地方，可继续浏览本站的相关文章，或是咨询我们在线专家。

审编医生

张金凤中医肛肠科 主治医师 医院：赣州市中医院

主治疾病：痔疮,肛裂,肛周脓肿,肛瘘,肠炎...详情>