如何通过饮食预防类风湿性关节炎呢？

对于任何疾病患者来说，如果不吃药，仅靠饮食就可以把疾病治愈好了，那该有多好，当然，这也不太现实，但是，合理的饮食对疾病的预防和治疗作用还是至关重要的，类风湿性关节炎这种疾病也不例外，下面就为大家讲解一下如何通过饮食来预防类风湿性关节炎。

1.饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

2.若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

3.身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

4.适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

5.冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。在寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

以上就是为大家介绍的如何通过饮食来预防类风湿性关节炎，当然，仅靠饮食来预防类风湿性关节炎这种疾病，还是远远不够的，除此之外，适当的体育锻炼也是不必不可少的，当然，最重要的一点还是做好膝盖的保暖工作。

审编医生

冯罡老年病内科 副主任医师 医院：宜昌市优抚医院

主治疾病：冠心病,糖尿病,高血压,阿尔茨海默病,慢性阻塞性肺...详情>