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健康人的舌头是红润,比较有光泽,而且是光滑的,这说明身体比较不错,但有的人在伸出舌头之后,会发现舌头上有一些裂纹。这种情况可能是体内的气血亏损所引发的,是身体不健康的一种表现。那舌头上有裂纹,该采取哪些有效的办法进行处理呢?
第一、保持口腔清洁
发现舌头上有裂纹之后,要注意保持口腔的清洁卫生工作,这是非常重要的一点,每天吃完饭之后要及时漱口,早晚刷牙,减少食物残渣以及细菌等在口腔当中的滋生繁殖。
第二、多吃新鲜的蔬菜和水果
在日常生活当中饮食方面要加强调理改善,可以多吃富含维生素、纤维素的新鲜的蔬菜和水果,减少因为某种维生素缺乏所引发的舌头上有裂纹。另外,富含蛋白质的食物也应该注意适当的摄入一些,而对于多油、多盐、多脂肪的食物要限制。
第三、养成良好的作息习惯
很多人舌头上有裂纹,往往是日常生活过于劳累,休息不充分所引发的。因此,还应该注意养成良好的习惯,平时早睡早起,每天保证充足的睡眠,并注意进行适当的运动,保持良好的心情等。
第四、用药治疗
舌头上有裂纹,可能是继发感染所引发的,这种情况可以口服抗菌素,或者是在舌头的局部涂抹鱼肝油乳剂,或吃黄连素,达到消炎止痛的效果。另外,还可以请中医进行把脉,选择相应的中草药进行综合的调理。
发现舌头上有裂纹之后,大家应该积极去寻找引发的真正原因,而在平时的生活当中也要加强多方面的调理改善。尤其是当明确是某种身体不适所引发的,最好是由专业的医生开具相应的药物进行控制,以减少病情进一步发展所引发的更大伤害。