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怀孕是一件非常美好的事情，但是有时会因为胚胎发育不良的原因造成女性流产。流产固然让很多人难以接受，但此时此刻作为家人来说，更应该关心的是产妇的身体健康。流产后，女性同样需要和正常分娩一样，在家中休息一段时间，也就是大家说的坐小月子。家人最关心的是流产后吃什么好？这里我们就来给大家盘点流产后饮食原则禁忌，希望对大家有所帮助。
流产后吃什么好？只要掌握了流产后的饮食原则禁忌，产妇就能在家人的帮助下尽快康复起来。女性流产后应该多吃容易消化且蛋白质含量高的食物，比如鱼肉、鸡肉等。
1、不吃生冷的食物。流产后的女性一定要多吃热食，而不要吃生冷刺激的食物，即使是吃水果，也最好加热了再吃。
2、不吃不容易消化的食物。在流产后，大部分女性都是躺在床上，由于活动量比较小，如果吃的东西不消化，很容易造成消化不良、腹胀等表现。因此流产后的女性要吃易消化的食物，并做到少吃多餐。
3、不吃油炸的食物。女性在流产后会丢失气血的现象比较严重，想要尽快回到工作岗位上，加强饮食营养不可或缺。在流产后，我们需要多吃蛋白质含量较高的食物，比如鱼肉、鸡肉、虾肉等。烹饪的方式以清蒸或者炖煮为主，不要煎炸食物，如油条、汉堡、薯片等。
4、不随意乱吃补品。流产后，补品不能乱吃，应多吃补血的食物。因为产后由于气血不足，流产后女性会自觉头晕、乏力、食欲不振等。建议在此期间多吃大枣、桂圆、红糖、阿胶等补血的食物。
5、不吃辛辣的食物。辛辣的食物会刺激女性肠胃，延缓子宫复旧。
最后，流产后女性吃什么好？本文已经为大家介绍了流产后饮食的禁忌原则。流产后的女性身体和心理都需要一段时间的康复，此时的饮食护理是非常重要的，如果没有注意饮食原则，可能会对女性的身体健康造成影响。在流产后女性应该多吃容易消化的高蛋白食物，不要吃生冷、刺激、辛辣的食物，也不要随意乱用补品。
