医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
面肌痉挛指的是面部的肌肉上出现不自作的抽搐行为，而且长时间的抽搐是会导致神经性和肌肉性越发麻木后而不受控制，随着各种日常的痉挛次数和强度增加之后，就会容易引起面瘫问题，从而是会明显出现表情僵硬甚至是口眼歪斜性症状，对于自身的形象而言都是会有很大的影响性，所以必须从日常的生活习惯等方面进行有效的预防。
1.风寒入侵是导致面肌痉挛发生的主要原因，所以在日常的天气变化中都是需要避免风寒和防止风寒入侵后而引起肌肉和神经方面的传导出现问题。
2.饮食方面要多吃一些含有维生素B1或B12的食物，还要多吃一些新鲜的果蔬，比如是春笋、芥菜、马兰菜等，既可以增强体质又可以加强抵抗力，并且要忌食各种辛辣刺激和避免烟茶酒，以防止对神经性进行刺激而引起痉挛性发作。
3.日常的作息要充足，避免熬夜和过度劳累。并且在日常的生活上应该多加强锻炼，随着作息和运动对身体的整体性机能运作和新陈代谢进行保证后，就能够更好地产生抗体而预防炎症等方面对面肌部位进行入侵。
4.对于面部的肌肉方面可以适当对其进行有效的按摩，通过对穴位以及总体性的面部神经进行有效的刺激之后，是可以让患者的面部神经传导功能和敏感性有效提高，从而能够更好达到预防面肌痉挛的出现。
综上所述，想要更好预防面肌痉挛的话，主要是从饮食习惯有所调整、注意保暖避免风寒入侵、保证充足作息和多加强锻炼，甚至是对面部肌肉有效进行按摩推拿的方式上，都是可以使总体性的健康更好得到保证，从而是能够更好地起到预防效果。
