拇外翻应该怎么治 介绍拇外翻的几个自我疗法

拇外翻一般发生在中老年的女性身上，该病跟遗传、不当的穿鞋习惯以及风湿性疾病等原因有关。患病者会出现拇趾外翻畸形以及疼痛的症状。一般这种疾病的治疗方法有多种，除专业的治疗外，患者平时可以通过一些自我疗法来改善病情。那么自我疗法有哪些呢？

1.穿着合适的鞋袜

选择宽松的鞋袜，如五趾袜、鞋跟低矮的鞋子，甚至可直接穿露脚趾的鞋等都可以在一定程度上改善拇外翻，不过需要长期坚持。

2.按摩与牵拉

在保证充足休息基础上，患者可在医生的指导下，坚持每天进行按摩，进行简单矫正动作，具体如扳动拇指向足内侧、在沙土地赤脚行走、每晚进行热敷等，以缓解并改善拇外翻畸形。

此外，患者也可以通过佩戴一些辅助工具来进行治疗。例如：拇囊套、矫形器等。其中的拇囊套是套在在足部畸形突起处的，该种工具可以起到缓解压力和减小摩擦的效果，从而对疼痛有一定程度的缓解。而矫形器是由弹性纤维材料织造的，可以帮助关节力线恢复，改善畸形以及拇指受力的情况，缓解行走时的症状。疼痛异常的话，建议患者通过止痛药物来缓解疼痛，虽然药物并不能起到矫正作用。

以上就是拇外翻的几个自我疗法，自我疗法通过平时的按摩和牵拉以及衣物、鞋袜的改变也是可以起到一定作用的。当然，如果上述的几个方法不管用，建议患者最好是通过手术来矫正，手术矫正比较彻底一点，不过手术可能会发生并发症。如果术后做好护理，适当地做一些恢复训练，一般是可以避免并发症的发生的。如果在恢复过程中，出现不适，患者应该立即去医院检查。

审编医生

未东兴骨外科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关...详情>