拇指外翻走路时脚趾疼怎么办

拇指外翻在生活中非常的常见，其形成的原因也非常多。轻微的拇指外翻并没有对患者的生活产生影响，所以许多朋友都不把拇指外翻当一回事。但随着病情的加重，拇指外翻会影响到患者的日常生活，例如走路，穿鞋等等。那么，拇指外翻走路时脚趾疼应该怎么办呢？

一、选择合适的鞋子

对于拇指外翻的患者来说，选择一双合适的鞋子是非常重要的。一双合适的鞋子不仅能缓解拇指外翻症状，也能使患者在走路时更加轻松、方便。合适的鞋子必须满足两个条件，即鞋头不宜过尖，鞋跟不宜过高。尖头鞋以及高跟鞋都容易使脚趾受到过多的挤压，从而加重拇指外翻症状。

二、多活动脚趾

活动、放松脚趾对于预防和缓解拇指外翻都具有很好的效果。这个小技巧并不需要花太多的心思和时间，只需在玩手机的时候或者睡前多转动脚趾即可。同时可以轻轻按揉脚趾以及疼痛的部位，从而达到活血止痛的效果。

三、针灸治疗

中医理论认为，不通则通，通过针灸的方法可以达到活血、通学的效果，从而达到止痛的目的。针灸是我国治疗拇指外翻的特有方法，可取公孙穴、大都穴以及太白穴三个足部穴位进行针刺。这三个都是人体的重要穴位，针刺这些穴位除了能够起到疏通脉络、缓解疼痛的效果以外，对于人体的脾胃也具有很好的疗效。

以上介绍的是改善拇指外翻时走路疼痛的几个实用的方法，分别是选择合适的鞋子、多活动脚趾以及进行针灸治疗，长期坚持能够缓解拇指外翻的症状。同时，想要根治拇指外翻并不是一件容易的事情，因此朋友们也要学会如何预防拇指外翻。

审编医生

史占广骨外科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：骨科常见疾病诊治，四肢创伤修复，手外科(肌腱，神经...详情>