哪些运动可以缓解慢性鼻炎

有氧运动可以缓解慢性鼻炎。患者要根据自身喜好选择运动方式，如慢走、游泳、广播操、瑜伽动作等。每天坚持做半小时左右的有氧运动，能够起到增强免疫力和抗病能力的作用，对预防慢性鼻炎反复发作有帮助。

慢性鼻炎患者可以做一些比较舒缓的运动项目，例如快慢走、骑自行车、踢毽子、慢跑、游泳、瑜伽、广播操等。这些运动方式都属于有氧运动，不仅能增强抵抗力、预防慢性鼻炎复发、缓解鼻塞症状，还能陶冶情操、改善不良情绪。但要注意不能剧烈运动，否则会对人体造成伤害。还要注意运动时间不宜过长，最好将运动时间控制在一个小时之内，以身体不出现疲劳感为宜。

虽然有氧运动有辅助治疗慢性鼻炎的作用，但没有办法彻底治愈此病。想要得到更好的治疗效果，应该配合药物疗法和物理疗法一同治疗。一般常用于治疗这种疾病的物理疗法包括盐水洗鼻、针灸、按摩、热敷等，常用药物疗法包括通窍类中成药、糖皮质激素类鼻喷雾剂、减充血剂等。

审编医生

王琳耳鼻咽喉头颈科 主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：擅长鼻科疾病，喉科疾病，耳科疾病，尤其对阻塞型睡眠...详情>