慢性甲状腺炎平时要注意什么

慢性甲状腺炎平时要注意生活和饮食方面的调理措施。一般生活中要养成劳逸结合的习惯，不能长时间处于睡眠不足的状态中国，也不能经常做一些比较剧烈的运动项目。饮食中要多以容易吞咽和富含营养的食物为主，需绝对忌口海鲜、辛辣、生冷等刺激性食物。具体注意事项如下。

1.慢性甲状腺炎平时要注意休息，应该保持八小时以上的睡眠时间。不宜在患病期间过度操劳或者长时间熬夜，要不然很容易导致免疫力下降，进而有可能加重病情。

2.如果身体允许的话，需要加强体育锻炼，例如瑜伽动作、游泳、广播操、快慢走、散步、慢跑、骑自行车等。这些有氧运动项目有助于增强体质，比较适合得了慢性甲状腺炎患者。

3.日常饮食中需多吃富含维生素和蛋白质的食物，例如新鲜蔬菜、水果、蛋类、瘦肉、鱼肉、牛奶等。应避免食用刺激性产品，例如浓茶、酒类、咖啡、碳酸饮料、腌制品、烤串、油炸食品、辣椒等。

4.服药期间一定要严格遵照医嘱规范化用药，不能半途而废或者私自加减药量，否则会导致疾病变得越来越严重。

5.要保证心情平稳、舒畅、乐观，不能长期处于紧张、焦虑、烦躁等负面情绪中。如果有这些不良情绪，可通过锻炼身体、听音乐、看电影等方法进行调节。

通过上述分享可知，慢性甲状腺炎平时要讲究清淡饮食，不宜食用会加重病症表现的食物。同时还要养成健康的作息习惯，对促进病情康复有一定好处。此外患者还要定期去正规医院进行复查，可以通过检查结果了解病情情况，有助于及时调整治疗方案。

审编医生

张楠普通内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾...详情>