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我们都知道生活当中养胃的一些东西是非常多的，那么首先患者就是要注意，如果是肠胃不好的话那么就要做到少食多餐。在吃的一个过程当中一定要细嚼慢咽把自己的东西咀嚼得非常的细，这样的话才不会对自己的肠道出现堵塞，从而让自己的慢性胃炎越来越严重。
每天早上起来患者可能就要注意喝一些清淡一点的粥，如果是熬粥的话可以放一点苏打进去，这样的话针对于慢性胃炎这个疾病也是有很好的帮助的，但是不要经常的吃那些馒头如果说馒头一直干巴巴的吃下去的话，那么再后期调理的一个过程当中患者就会感觉到自己的胃里面可能存在着一粒一粒的东西，这样的话可能需要进行洗胃。所以说一班来讲胃消化功能不好的一些患者吃了一点点东西之后就会感觉很饱，所以在这个时候患者一定不可以吃那些过多的东西，让自己的肠道处于负荷的情况。
多喝一些开水，在晚上入睡之前三个小时最好不要吃东西，因为这样的话就可以影响患者一个睡眠的时间，如果严重的一些患者可能要戒掉咖啡，浓茶，酒类等一些碳酸性的汽水和饮料。如果白天患者想吃一些辛辣的东西，可以适当的吃一点点，但是如果说可以戒掉的患者尽量的不要吃，每天早上起来之后如果可以空腹喝一杯牛奶的话，那么对慢性胃炎也是一个很好的帮助，针对于豆奶的话患者一定不要多喝，因为多喝之后就有可能会导致自己的一个肠胃越来越严重。
我们身体里面的一些维生素和矿物质，都是会逐渐的变得缺乏不仅仅是因为患上慢性胃炎的原因，更重要的可能就是我们每天在运动的一个过程当中没有给自己的身体及时的补充营养，所以就导致了自己营养吸收变得越来越慢，而且针对有一些慢性胃炎的患者，在吃晚饭之后不能马上的进行运动需要坐在自己的位置进行休息一下。
