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社会不断的发展，生活节奏也越来越快，导致一些职场中的男性工作压力也越来越大，生活也不规律，就会让职场中的男性的身体处在健康和疾病之间的一种状态，这种状态称为亚健康。亚健康对于人的身心健康是非常不利的，一旦发病一定要及时的治疗，防止引起更严重的疾病。
如何搞定职场男亚健康三大症状
1.经常出现胃疼
现在人的生活节奏越来越快，饮食也越来越不规律，导致人的胃功能就会失常，有的人不到四十就会得胃癌。肠胃功能简直不堪一击，非常脆弱，造成这种现象的主要原因是由于饮食不规律和不合理引起的。
如何防治：平时饮食要注意时间，而且要注意两餐之间的间隔时间，除了头一天的晚饭和第二天的早饭间隔时间比较长以外，其他的时间隔四五个小时就可以了。
2.出现焦虑，上火的现象
快节奏的生活让人变得越来越浮躁，越来越焦虑，很多人普遍的心理承受能力比较差，都希望成功，但成功的道路又很艰辛。
如何防治：在平时的生活中，要学会慢。放慢生活节奏，放慢脚步，让自己的内心平静下来，多反思，多看书，经常听些音乐，多交流，可以起到心理疏导的作用。
3.出现膀胱发炎的现象，排尿困难的现象
经常憋尿对健康非常不好，有很多原因导致不能及时的排尿，所以很多人养成了憋尿的习惯，对健康很不好，特别是肾脏会受到影响。
如何防治：平时在生活中一定不要经常憋尿，有了尿意一定要及时的去排便，排完尿以后，然后再补充大量的水分，这样对膀胱就有一种清洗作用。
亚健康是一种常见病，特别是在职场男性当中经常出现，亚健康主要表现在身心上的不适应的感觉，比如过度的疲劳非常的虚弱，而且情绪不稳定等等。亚健康还会引起胃不舒服，导致胃病的发生，所以在平时中一定要养成定时饮食的习惯，而且在平时的饮食中尽量多样化，达到饮食平衡，平时多放松身心，不要让自己太过焦虑，养成定时排便的习惯不要憋尿。