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现代社会告诉的发展，我们的生活也越来越丰富，道路的问题也越来越多的发生，尤其是道路交通事故，造成的问题也越来越多，尤其是生命的问题。脑震荡就是健康问题之一，我们都知道脑震荡是由外力撞击到了头部，造成的头部的损伤。那么，在平时的时候脑震荡患者应该吃什么食物好呢?
1.食磷和卵磷脂的食物。我给大家列举几样，比如说鱼、蛋类等，脑震荡患者在恢复期间，我们可以给他适宜的吃些乳鸽、禽蛋、鱼类及水产类的补养大脑;荠菜、苋菜、茭白、茄子、之类可以用来来消除臃滞，并且还要多吃些新鲜水果、蔬菜来补充足够的维生素、纤维素等，来保证大便通畅。
2.脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤如果伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓的情况之下，可以食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，油炒面面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。我们尽量的不要吃油腻食物。因为食用之后可使脾胃运化失常，导致病情的加重，所以应忌食。
3.平时的时候我们应该知道不要食用生冷的，刺激性的，寒凉性的食物，以免对病情有所影响。比如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应该禁止食用的，还有烟酒类的要绝对的禁止，为了我们的健康，我们的病情，该节制的要注意，不要食用辛辣的食物，对于病情也是有好处的。
以上，就是关于脑震荡平时吃什么样的食物好。我们在遵从患者的同时，我们也应该清楚吃什么类的对于病情是有好处的，吃什么样的对于病情没有益处。希望患者在养病的同时，抱有积极地态度，天气好的时候多出去走动，对于病情也是有好处的，希望大家健康!
