含有丰富的蛋白质成分，对血管壁纤维蛋白的修复具有重要意义。

每日200g左右为宜。

维生素C、B含量丰富，血管组织蛋白合成提供必须的维生素水平。

1-2个每天。

含有大量的蛋白质以及钙元素，对血管张力的修复具有重要意义。

每日200-500毫升。加热饮用。

含有丰富的维生素B，能够在一定水平促进血管壁弹性的恢复。

100-200g左右即可

猪肉本身的脂肪含量就比较高，容易造成血管壁的厚度增加，不利于血管壁的恢复。

换用少脂肪的鱼肉。

属于辛辣刺激性食物，具有扩张血管的作用。

避免食用。

属于辛辣刺激性食物，具有一定的刺激血管扩张的作用。

炒熟以后可少量食用。