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青春期内分泌失调可通过生活方式的调整及饮食调理来改善，同时还要注意情绪调理，或是服用一些药物来调理，以恢复内分泌失调现象。
一、生活方式调整
肥胖者要注意通过饮食运动来控制体重，把体重减下来。对节食者导致营养不良引起的内分泌失调，应注意纠正饮食习惯，同时要注意少吃辛辣、刺激性食物，也不要吃高热量、难消化的食物，如油炸食品、膨化食品等，以防加重内分泌失调现象。平时应清淡饮食，多吃绿色蔬菜和瓜果，并注意补充优质蛋白食物。
二、适当运动
饭后建议可进行半小时的有氧运动，运动可以促进体内血液循环，提高自身免疫力，对改善内分泌失调也有帮助。
三、注意情绪调节
平时应做好情绪的调整，不要有焦虑、抑郁的情绪，另外考试、生活压力也会导致内分泌失调，应放松心情，坦然面对。
四、药物调理
如果内分泌失调严重的，也可以考虑口服短效避孕药来调理，如妈富隆、优思明、优思悦，这些药物不仅可以避孕，同时也可以调理内分泌失调引起的月经失调。如青春期女性因内分泌失调引起月经不调的，可在医生指导下服药治疗。
