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多注意体育锻炼，是可以预防内分泌失调的出现的，有问必答网专家指出，进行体育锻炼可以促进女性体内的血液循环，促进机体各功能的运作，这样就可以调整女性身体的内分泌了。不过，有的患者如果已经患上了内分泌失调，就一定要避免乳腺增生的症状出现。
内分泌失调患者为何会出现乳腺增生
内分泌失调很多时候是因为，女性朋友平时不良的生活习惯导致的。内分泌失调易致乳腺增生，保护好自己的乳房很重要，学会预防乳腺增生。
据了解，内分泌失调易致乳腺增生乳腺增生往往与心境有密切联系，心情舒畅、心胸开阔、心平气和者不易生病。经常心情不好、心胸狭窄、生气发怒者易生病中医认为思虑伤脾、郁怒伤肝，保持良好的心态，心神平稳，这是预防乳腺病的首位因素。
①预防乳腺增生首先就是要从预防内分泌失调开始女性需在饮食上注意低脂肪多纤维素，多吃豆制品和蔬菜水果，多吃鱼和海带等，多饮白开水。
②内分泌失调很多时候跟脾气暴躁有一定的关系避免让内分泌失调带来乳腺增生。
③经常运动锻炼身体亦是预防乳腺病的重要因素。
内分泌失调易致乳腺增生，除了内分泌失调导致乳腺增生，很多时候，一些不良的生活习惯，不良的生活方式也是导致乳腺增生的一个重要原因比如常常穿过紧的胸罩等等。
温馨提示：为了预防在内分泌失调出现后，导致乳腺增生的出现，所以患者在患病期间，一定要定期去医院检查，这样即使并发症真的出现了，也可以在最短的时间内，把内分泌失调治好，患者不要等到内分泌失调的病情严重了，才去想应该怎样治疗。