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青春期对于女孩子来说这是一个变美的蜕变期，然而却总是有好多的烦恼来困扰着我们。内分泌失调就是一种非常普遍的问题，其实最主要的原因是因为女孩在青春期是身体的发育以及成熟期，好多身体问题就是在这段时间出现的。青春期是一个女孩子美的花季，但是却总是会被一些问题困扰，内分泌失调就是一个非常恼人的问题。
青春期内分泌失调的一些症状，主要表现为女性脾气变得非常急躁，情绪变化幅度大总是莫名其妙的发火。许多女孩子在青春期身体变得非常肥胖，总是觉得自己喝点水都会变胖；脸上出现青春痘等一些皮肤问题；青春期少女都有了月经，月经量不规律、痛经、月经不调等。
青春期引起内分泌失调的原因主要有不规律的饮食习惯，例如许多人吃东西不忌口，在月经期间也在吃辛辣，冰冷等刺激性的食物，使得月经开始出现紊乱，痛经，月经不调，使得身体出现问题，导致内分泌失调。还有好多女孩子，在青春期熬夜，经常打游戏， 过度使用电子产品使得辐射加大，身体出现内分泌失调。还有一部人由于先天遗传、精神等因素从而使得内分泌失调。
青春期少女饮食非常重要，缺少维生素、蛋白质使得身体缺少营养，导致身体素质的下降，青春期应该保持良好的饮食习惯多吃新鲜水果、蔬菜。例如苹果、橘子、香蕉等维生素含量较高的食物，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼等蛋白质含量高的食物，多补充营养使得身体素质提高，从而使得内分泌失调得到概率降低。
青春期养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠质量，不要熬夜，减少对电脑等辐射较大的电子产品的接触，多到户外运动，提高自身的身体素质，呼吸新鲜空气，保持愉悦的心情，在生理期不要吃辛辣刺激性的食物。
以上的这些都是引起内分泌失调的原因，希望可以对大家有所帮助，处在青春期的少女们，当内分泌失调时不要着急，保持良好的心态，养成规律的作息时间，不熬夜，保持愉悦的心情，青春期是一个变美的阶段，给予自己足够多的信心，去克服遇到的问题，而不是消极的对待。希望少女们都可以经过青春期的蜕变，变得更加自信。
