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在当今社会中，科技和经济起着很重要的作用。人们过多地投入到工作当中，却因而忽略了自己的身体健康。不断地加班熬夜，使人体过度劳累产生疲惫感，这就很容易出现内分泌失调了。
现如今的生活节奏越来越快，内分泌失调在生活中也越来越常见。内分泌失调在男性群体和女性群体当中都是很常见的，一般女性如果内分泌失调会表现为肌肤恶化，如面部上出现了很多斑点、粉刺。情绪波动较大，月经量不规律，肥胖，体毛茂盛，早衰等等这些都是女性出现内分泌失调的症状。而男性如果出现内分泌失调则会脸上长痘，睾丸内分泌异常，甲状腺异常低能或者异常亢进，垂体病变，如早期出现性欲增强、体型突然肥胖或突然瘦小。
严重的内分泌失调会影响到日常工作和生活。针对内分泌失调的症状，西医和中医各有各的治疗方法。西医的指导原则是从调节内分泌入手，使之达到平衡状态，必要情况下可采取手术进行切除内分泌肿瘤。而中医认为内分泌失调的最主要原因是气血瘀滞所造成的，所以要从调节促进血液循环入手，由内而外全面进行调理。中医一般建议是补血养气，补肾等方法进行调节与治疗，使内分泌失调的情况有所改善。
因此，在平常生活中我们都要养成良好的生活习惯，平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，多摄入蛋白物质，如牛奶、鸡蛋、豆类等等。平时还可以多参加户外活动，如爬山、游泳、骑车等等这些都能增强体质。还要养成良好的作息规律，避免长时间熬夜造成荷尔蒙失调，要做到睡眠时间充足，避免过度劳累。
