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精子之于男人，丝毫不亚于金子。自古以来民间就有“一滴精，百滴血”的说法。而在西方也有“精子是上帝的眼泪”的观念。既然精子如此重要，我们又该如何让他们朝着健康的道路大步前进呢?如果“吃什么补什么”也同样适用于精子的话，那么男人吃什么补精子是比较好的呢?
男人吃什么补精子比较好，之所以被如此重视，是因为精子的质量直接决定了宝宝的质量。只有优秀的精子才能创造健康聪明的宝宝。那么到底男人吃什么补精子比较好呢，是否有哪些食物就是为解决“男人吃什么补精子比较好”这个问题而生的呢?
要想补充精子，富含维生素的食物是第一选择。原因就在于维生素中有可以促进精子的生成和给精子提供原料的养分，维生素E尤甚。在某种意义上讲，维生素就是为补充精子的活力而生的。因此，及时的补充一些维生素是很重要的。而且，几乎每种食物都或多或少的含有维生素，所以男人吃什么补精子比较好，不应成为您的烦恼和问题。
除了维生素外，一些含有矿物质的食物也对男人的精子有益无害。事实也证明男性的前列腺和精液对于矿物质的需求都是很高的，如果长期的摄入不足，则就会造成睾丸萎缩和精液减少的现象了。在众多矿物质食物中，牡蛎补精能力最强。
锌元素也是产生精子的必备微量元素，因此需要多摄入一些果汁和多进食些含锌元素的食物。
精子是性爱的产物，因此在饮食中，经常的吃一些含有性激素的食物也是应该的。这样不仅可以补充精子，还可以提高性能力。而我们常吃的猪肾还有鸡肝等等，都是性激素含量比较高的食物。
要想知道男人吃什么补精子比较好，那么精氨酸和蛋白质是不能不问津的。因为，它们就是精子形成的主要原料。平时只要多吃些海参、豆制品、鳝鱼、黑鱼等含有精氨酸成分的食物，或吃一些牛羊肉、豆制品、蛋类等含有蛋白质的食物就可以很好地补精了。
世间万物本来就是因为存在，所以才有道理的。所以，男人吃什么补精子可供选择的食物还是很多的。另外除了吃以外，要想更好地保护自己的精子质量，最好还是偶尔禁一下欲。这样，不仅可以很好地保护精子的质量，或许你会发现还有“小别胜新婚”的快感和功效呢。正所谓距离产生美，有时短暂的距离不只会产生美，还会创造更多美好的事物喔。
