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一说到更年期，大家就会想到家中的女性朋友，这是一个常见的误区。其实更年期并不仅仅只有女性会有，男性也存在更年期，这是一种身体机能由盛转衰的发展规律，发生在55岁到65岁左右，无关性别。但是通常来说，男性的更年期会比女性的更年期来的更晚一些。一般来说在中年时期，人的心理和生理都会发生一些的变化，下面我们就来详细的介绍一下男性更年期有哪些表现。
在这个时期，男性常常会产生莫名其妙无法控制的烦躁，郁闷情绪，精力和体力也会大大降低，我们从五个方面来详细解说一下男性更年期的表现。
1：在更年期中男性常常会出现悲观情绪，常常感觉到生活不如意，记忆力退化，注意力不集中，平时沉默寡言，心思会变得异常敏感，对身边的人缺乏信任，对生活没有希望，这些都是常见现象。
2：在更年期中男性体力会开始变差，随着年龄的增长，身体各个机能会慢慢的开始老化，血管弹性变低，身体的调节功能变弱，因此常常会感觉疲倦不堪，腰酸腿疼，而且同时会伴有脱发，头发变白等表现。
3：在更年期中男性生活习惯会发生变化，一般情况下来说，男性的睡眠周会变短，起床和入睡的时间都会提早，肠胃的消化功能减弱，吃饭食量也会变小。
4：在更年期中男性的体态也会发生变化，由于心理上和生理上的失衡，会导致内分泌失调，常常伴随着发福，身体走样等情况，身体中的肌肉开始退化，皮肤也会变得松弛。
5：在更年期中的男性的性生活也会产生一定的改变，与女性闭经差不多，随着年龄的增大，男性的雄性激素也会减少，因此性欲会减退。
一般来说，由于男性更加的成熟稳重，所以男性的更年期没有女性的更年期明显，如果男性想要预防或者推迟更年期的话，所以可以适当的参加一定的体育锻炼，提高身体素质，合理饮食，补充一些抗衰老的食物，禁烟禁酒，保持积极良好的心态。
