50岁男人的更年期怎么办

50岁男人更年期可以通过心理疏导、饮食调理、生活习惯、服用药物等方法进行缓解，具体分析如下：

1.心理疏导：50岁男人更年期可以通过心理疏导进行缓解，更年期因为内分泌失调导致情绪失控，需要通过心理疏导缓解内心情绪。另外，平时要与家人多沟通，或者学会调节情绪，有助于情绪稳定，可以缓解更年期。

2.饮食调理：50岁男人更年期应注意饮食，多吃清淡有营养的食物，比如鸡蛋、牛肉、青菜、油麦菜、番茄、黄瓜等。另外，刺激性大、辛辣的食物尽量少吃，比如火锅、辣椒、烧烤、辣条等，营养摄入要均衡，可以改善更年期症状。

3.生活习惯：更年期应养成好的生活习惯，每天晚上十点之前睡觉，保证八小时的睡眠时间。每天抽出一些时间活动身体，比如打羽毛球、慢跑、跳绳、健美操等，不仅可以提高身体抵抗力，还能培养积极向上的心态。

4.服用药物：更年期可以通过服用药物进行调节，中医认为男人更年期与肾虚有关，需要口服右归丸、左归丸进行改善。另外，还可以通过针灸或者按摩的方法缓解症状，按摩与针灸前应找准穴位，不然没有什么效果。

审编医生

周齐妇产科综合 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：妊娠合并高危妊娠管理，妊娠合并神经系统尤其合并癫痫...详情>