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男性更年期是一个十分特殊的时期，相比于女性更年期，男性的生理上更加会注重这一时期，这样的话，男性更年期就会造成很多生理上的疾病，这一时期本来就是各种疾病的高发期，再加上心理上的一些压力，男性这一时期不论生理上还是心理上都会受到很大的障碍，这就需要男性朋友在饮食多加注意了。
据发表在最近出版的美国《内科学文献》上的研究称，对于40岁以上的男性而言，其一生中发生心力衰竭的几率约为20%，而富含全麦的谷类早餐，能降低其患高血压、冠心病、高胆固醇的危险。
伯明翰妇女医院和波士顿哈佛医学院的研究人员对参与“医生健康研究”的21，376名男性进行了调查，以此分析全麦谷类早餐的摄入和发生心力衰竭之间的关系。他们通过食物问卷调查的方式评估全麦谷类早餐的摄入量，并利用年度跟踪问卷分析心力衰竭的发生情况，平均跟踪研究时间近20年。
研究期间，共有上千位参与者患上了心力衰竭，其中，从不吃全麦食品的近7000人中有362人患此病;平均每周吃一次或更少全麦食品的近5000人中的患病人数为237人;平均吃2～6次全麦食品的5000人中患病人数为230人;每周吃7次以上全麦食品的4000人中仅有189人患病。
研究人员总结认为，食用较多的全麦谷类早餐能降低心力衰竭的发生几率。二者之间的关系可能来自于全麦食品对由高血压、心脏病、糖尿病和肥胖等引起的心衰具有保护作用。如果其他的研究也能证实全麦食品的这种作用，那么，摄入较多的全麦食品，再结合其他的预防手段，就能有效减少心力衰竭的发病危险。
以上就是对男性朋友在饮食上的合理建议了。很多男性朋友在自己进行心理疏导的时候都无法取得理想的效果，原因就是在治疗的时候没有合理的饮食辅助，这样的话治疗效果很差，那么饮食就已十分重要的一环。很多时候都是因为在生活中没有一个注意，才导致饮食没有一个固定的安排。