男性更年期要注意哪些饮食问题？

  女性更年期的注意事项相信大家都比较了解，但是近几年人们也开始关注男性更年期，不知道对于男性来说在更年期有哪些注意事项呢?特别是饮食方面是不是也和女性更年期的注意事项一样呢?大家都来看看吧！

  中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。

  更年期的饮食要求

  1、不少人更年期血糖偏高，常出现尿糖，因此，更年期要少吃甜食。另外，过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险；

  2、更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

  3、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等；

  4、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品；

  5、盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐；

  6、更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展；

  以上就是男性更年期饮食方面需要注意的问题，然后就是男性更年期患者平时也应注意在日常生活中多做运动，这不论是对于身体健康还是不良情绪的舒缓都是很有好处的，还要注意和家人多沟通，同样有利于排解不良情绪。

审编医生

张秀琼产科 主任医师 医院：自贡市第三人民医院

主治疾病：妊娠期高血压,先兆流产,前置胎盘,胎盘早剥,流产,...详情>