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得上女性性高潮障碍不仅会影响夫妻直接的关系，也会导致自己没有精力，感觉愧对丈夫，可以说危害还是很大的，所以通过一些绿色方法缓解也很关键，三食方可帮助缓解女性性高潮障碍，一起试试这些食方吧。
女性性高潮障碍膳食：
1.枸杞牛鞭：枸杞子30g，牛鞭1OOg，葱、姜、盐、胡椒等调料各适量。将枸杞、牛鞭洗净，切片，一起放入砂锅内，放入葱、姜，加水500ml，用武火煮沸后改用文火煮至牛鞭熟烂，拣去葱、姜加入盐、料酒、胡椒粉等调料调味，再煮5min即可。食牛鞭，喝汤，2天吃完，可连吃10天。能补肾壮阳强筋壮骨，适用于肾虚所致女性性高潮障碍。
2.枸杞河虾：枸杞子30g，河虾100g，葱、姜、盐、料酒糖等调料各适量。将枸杞洗净去杂质，煎取浓汁备用。河虾去须后洗净。锅烧热加入食油，油热至80℃，倒入河虾、姜、葱、料酒、药汁，翻炒片刻煎15min，加盐、糖等调料调味，当菜食用，每天1剂，连吃5天。能补肾壮阳。适用于女性肾虚精亏的性高潮障碍。
3.韭菜炒河虾：韭菜250g，河虾50g，葱、姜、盐、糖等调料各适量。将韭菜洗净切成1寸长，河虾去须后洗净。烧热锅，加入食油烧至80℃，放葱、姜炸，再放入韭菜、河虾爆炒，加盐、糖、酒等调料，调味炒至菜熟，虾仁即可。当菜食，每天1剂，连服5天。该方能健脾益肾，益精壮阳，适用于肾阳虚损的女性性高潮障碍。
三食方可帮助缓解女性性高潮障碍，食物都能很好的缓解治疗疾病，而且也有很多食物是对性生活有帮助的，只要大家合理运用就一定能取得很好的效果，希望大家不要忽视。