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长期失眠患者应首先找出原因。一般来说失眠只是我们生活中所表现出的一种不利影响而己，但是如果这样的情况长期存在的话就会诱发身体内部的多种疾病，特别是一些有过心脑血管疾病史的朋友们，我们必须首先治疗病因，只有病因消除才可以有效的治疗失眠。那么如果脑卒中失眠该怎么办，我们可以来好好的学习一下。
如果脑卒中失眠该怎么办：
(1)保持好的心情。失眠不必担心太多，越紧张越无法入睡，结果往往会不心如人意。有些人对失眠会觉得很麻烦，他们认为大脑不能休息，这会诱发身体内中各种疾病，但这种过度担心对于身体以及改善失眠并没有多大的帮助。
(2)找病因，导致失眠的因素很多，最多的原因就是由于心理疾病所造成的，消除了失眠的原因后，这种现像自然会好转，如果长期没有得到缓解应及时求医，不要以为失眠只是个小问题，必须认真对待不要拖延治疗。
(3)放松身心，保持良好的睡眠。可以睡前散步，帮助放松精神，睡前洗个热水澡澡，或用热水泡脚，这会使你的身体更放松，更容易进入到睡眠状态。
(4)喝热饮法。睡前喝一杯含糖的热牛奶。研究表明它可以有效增加体内胰岛素的分泌，而这种细胞大量分泌之后可以有效帮助睡眠的改善，同时牛奶中含有少量的吗啡，它具有镇静神经的作用，可以促进身体更加放松。
(5)心理疗法：因为脑卒中患者平时用药量比较多，所以在心理上容易造成负担，这个时候家属应该多多关心患者，缓解他们的心理压力，这样也可以很好的改善失眠的情况。
以上关于如果脑卒中失眠该怎么办相信通过我们的介绍，大家应该了解了吧。导致失眠的情况是多种多样的，不能一概而论，所以我们在明确病因之后要及时的采取措施，不能长期依赖安眠药，因为它对于身体是有副作用的。
