o型腿的正确坐姿有哪些

每个人都希望自己的腿型是完美的，如果能够是大长腿更好。大长腿可能是天生的，但是o型腿却能够通过后天进行积极的矫正。出现o型腿对于人们的腿型会产生不良的影响，在一定程度上影响人们的外观，所以需要积极的进行矫正。o型腿的引发原因与日常的站姿和坐姿有很大的关系，所以可以保持良好的坐姿，防止o型腿的产生。那么o型腿的正确坐姿有哪些呢？

1.直角坐姿

直角坐姿是人们一直提倡的正确坐姿，只是大多数人在日常生活中都难以实现。直角坐姿要求人们的身体上会呈现出两个直角，一是上身与大腿部位呈现直角，二是大腿部位以小腿部位呈现直角。保持这种正确的坐姿，可以有效的防止o型腿的产生。

2.不能翘二郎腿

在生活中越来越多的人喜欢翘二郎腿，翘二郎腿可以使人们的神经变得比较放松，这是一种坏习惯。长期翘二郎腿，可能造成腿部出现畸形的情况。为了促进一个好的习惯养成，需要坚持28天，所以需要下意识的提醒自己。

3.尽量避免盘腿坐

盘腿坐是导致o型腿形成的一个直接的原因，特别是在家中的时候，许多人十分随意，喜欢盘腿坐或者是养成各种不良的坐姿。这些坐姿都会直接间接的导致o型腿的形成，所以需要改掉这些不良的坐姿。

在生活中有许多不良的姿势，会导致o型腿的产生。出现o型腿之后需要进行积极的矫正，在矫正的同时，改正不良的坐姿和站姿，能够使矫正的效果更加明显。不良的坐姿包括盘腿坐和翘二郎腿，有意识的改掉这些不良的坐姿，对于o型腿的矫正是有积极意义的。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>