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颜值不高可以采取医美来进行改善，身体偏胖可以减肥，腿型不好看想要改善就比较的困难。o型腿被称为膝内翻，长期走外八字穿、高跟鞋、盘腿、跪坐以及蹲马步会引起这种现象的发生，缺钙和遗传因素是诱导o型腿形成的两个直接原因。
出现o型腿这种现象时，如果不及时采取诊疗措施，不仅会使膝关节出现肿胀和畸形的现象，还会引起膝关节屈伸活动受限。鸭子坐没有矫正o型腿的作用，在生活中经常盘鸭子腿，不仅会伤害髋关节和膝盖，还会影响膝关节的健康。
想要改善o型腿一定要找对正确的方法，采取以下几个妙招，可以有效的改善o型腿。
1.纠正走路姿势
o型腿的人要调整不良走路的姿势，要选择一个正确的走路姿势。正确的走路姿势是收腰直腹两眼平视前方，每一步要均匀，不要一步大一步小，采取这种方式可以改善腿型。
2.做基底膜放松
o型腿的人在生活中做基底膜放松运动，可以修复腿型和改善o型腿。做这项运动能使腿部的肌肉得到放松，这是一项非常健康的运动。
3.做平板支撑
平板支撑是一项非常好的运动，做这项运动不仅可以健身和塑形，还可以锻炼腿部的力量和改善腿型。
4.缠绷带
缠绷带是缓解o型腿最直接最有效的一种方法，o型腿的人要将双腿夹紧，然后使用绷带来缠绕膝盖，采取这种方法可以有效的调节腿型。
采取以上这几种方法可以改善腿型，能使腿部的线条变得更加的好看。药坚持采取以上这些方法，才能够达到一个很好的效果，不能半途而废。采取以上这些方法塑造美腿的时候要循序渐进，不宜力度太大以及用力过猛，用力过猛会对身体造成一些损害。