外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 平底足 > 平底足怎么矫正 如何矫正扁平足
平底足
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

平底足怎么矫正 如何矫正扁平足更新时间:2018-11-27

扁平足(平足)是指足弓塌陷,但不是所有的平足都要治疗,如果伴有疼痛肿胀、影响走路等症状的时候,才需要治疗。而对于治疗扁平足的时候,很多人都不知道用什么方法去治疗,除了一些简单手术方法治疗扁平足外,也可以选择一些矫正方法,那么,扁平足如何矫正?

一、赤脚走路

可以尝试在你家附近的公园赤脚锻炼足部,没有穿鞋走路的步态和穿鞋的步态有很大的区别,赤足走路多数用前足,适当增加赤脚走路的次数,足部就会慢慢习惯新增的压力和刺激,这个方法在一定程度上可以改善扁平足的。

二、正确选鞋可防扁平足后遗症

每个儿童在每个阶段都需要不同方法护足,建议家长们应该为孩子挑选适合的鞋款,合适的鞋款会减少足部后遗症和韧带受损的发生,还有用脚垫进行矫正是一种更常用的非手术治疗,可缓解疼痛,可以有效支撑足弓以至于改善脱位关节,会使得扁平足的患者常感觉舒适度极大提高。

三、合适的运动可减少扁平足

对于孩童扁平足的发生原因也可能和孩子不爱运动有关,所以家长们应该让他们多点运动,如如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,这些运动可以改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育。

四、手术

这个方法适合扁平足症状严重的患者,这个方法通常是使用非手术方法病情没有得到改善,才会作出最后的选择。对于扁平足的手术最好在六到十二岁这个年龄段进行,因为这样机体的塑形改造,可使儿童重建足弓,即使取出了稳定器,仍能终身保持足弓。

关于扁平足常见的矫正方法就介绍到这里,这些方法都有效改善扁平足,但前面都说不是所有扁平足都是属于病态,只有当扁平足患者发生疼痛、肿胀、影响日常步态等症状才需要针对性治疗。还有大家多进行足跖行走、跖屈运动、提踵外旋运动等运动,还要避免长时间站立等等,这些措施对平足症的预防均有一定意义。

审编医生
桑红霞骨外科 副主任护师 医院:山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病:锁骨骨折,肱骨骨折,胫腓骨骨折,腰椎间盘突出症,腰...详情>

平底足相关问答

走路走多脚踝会痛,我是平底足吗 病情分析:你好!扁平足脚底板是平的,没有足弓,你的情况,看图片不像是扁平足。不过脚踝疼可以去检查一下。指导意见:建议,平时注意锻炼身体,尤其是跳跃运动,慢跑平板撑等。增强身体素质。按时作息。
我自己是平底足和X腿型 病情分析:你好根据你的提问分析你的这种情况一般属于遗传病,具体怎么避免目前还真的没有具体的方法指导意见:你好根据你的提问分析你的这种情况一般属于遗传病,具体怎么避免目前还真的没有具体的方法
我每晚睡觉脚底发热,是不是平底足引起的请问医生怎么 指导意见:你的这种情况多和平底足关系不大,有可能是缺钙或者是感觉神经功能紊乱所致,可以试试用葡萄糖酸钙补钙,用谷维素和维生素b1调节神经治疗的。