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我相信现在大家应该对贫血这个词应该都不陌生了，尤其是女生，女生每个月来月经时都会流失一部分的血液，因此女性朋友相对于男性来说更加容易有贫血的症状。可以说很多女性朋友都或多或少的有贫血症状，轻微的贫血并无大碍，只要注意日常的调养即可，但是贫血等级比较严重的，那就要引起关注了。
我们先来了解一下贫血的分级最新标准，贫血的分级是按血红蛋白浓度来划分的，分为轻、中、重、极重四级。根据血红蛋白浓度，当男性血红蛋白浓度在90g/L-120g/L之间，女性血红蛋白浓度在90g/L-110g/L之间时为轻度贫血。当血红蛋白浓度60g/L-90g/L之间时为中度贫血。血红蛋白浓度在30g/L-60g/L之间时为重度贫血。当血红蛋白浓度小于30g/L时为严重贫血。
当贫血程度比较严重时，要及时到医院检查，了解病因。导致贫血的病因主要有红细胞生成减少性贫血，红细胞破坏过多性贫血，失血性贫血。贫血的最初症状如久蹲站起会头晕，到中度贫血时有乏力、疲倦、头晕、皮肤稍微苍白等症状，到了重度贫血时就会出现明显的头晕、乏力、心慌、气短、皮肤苍白的症状。
轻度贫血通常不易被察觉，一般在体检时被查出。在轻度贫血时期可以通过饮食来进行调养，可以多吃含铁元素丰富的食物，如猪肝、牛肉、鸡肝、鸡血等，同时还应该要多补充维生素c，维生素c和铁元素有协调帮助作用，维生素C能够帮助增加血红蛋白携氧量，因此在补充铁元素的同时也要补充维生素c。不要等到贫血状态由轻度转到了中度、重度、严重贫血了才开始重视。
