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提到浅表性胃炎，大家都并不陌生。这是一种非常多见的胃肠道方面的不适，有的患者没有明显的症状表现，但也有一些患者会出现腹痛等不适的状况，而且有的疼痛的还比较严重。针对浅表性胃炎患者所存在的疼痛，大家不要掉以轻心，应采取有效的办法进行控制，那么浅表性胃炎怎样止疼呢？
第一、调节饮食
患上浅表性胃炎之后，患者在日常饮食方面要注意加强调节，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，而对于新鲜的蔬菜和水果等也要注意多摄入，但是辣椒、葱、姜、蒜等辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物要远离，不然可能会导致疼痛变得更严重。
第二、作息有规律
现在很多人平时比较忙，经常会熬夜，加班加点的工作，不规律的生活习惯，会对胃肠道造成比较大的损伤，可能会导致浅表性胃炎疼痛变得更明显，所以还应该注意养成规律的生活习惯，每天早睡早起不要熬夜。
第三、进行适当的运动
很多人患上浅表性胃炎之后，平时运动量比较小，甚至不进行运动，这种做法是不正确的，不利于病情的恢复进行。适当的运动，比如散步、慢跑、游泳等之类的运动，有助于提高身体的抵抗力，对于胃肠道能起到保护作用，在一定程度上减轻疼痛。
第四、保持良好的心情
浅表性胃炎患者很多经常处于紧张、焦虑等不良的状况之下，不良的情绪会对胃肠道造成刺激，会加重疼痛，因此还应该注意保持轻松愉悦的精神状态，这对于疼痛的减轻要帮助。
慢性浅表性胃炎患者在有疼痛的情况下，饮食、运动、情志等多个方面都要加强调节，能在一定程度上起到缓解不适的效果。但是如果病情较为严重，也千万不要轻视，应该早在专业而正规医生的指导下，合理服用相应的药物，将病情进行更彻底的控制。
