屈光不正如何锻炼眼睛 盘点屈光不正的解决办法

很多人的眼睛都存在一些问题。现在近视，远视，闪光，斜视的人越来越多了，眼睛的疾病更加是层出不穷，所以如何保护眼睛就变得更加的重要了，现在人们的生活节奏越来越快，快到很多时候连吃饭睡觉的时间都没有了，其实这种过度劳累的状态。我们是非常的不赞成的，因为过度的劳累不仅仅带来的是对眼睛的影响，对身体也是大有伤害的。

通常很多的人喜欢把近视眼俗称屈光不正，解决屈光不正的办法有两种。有一种治标不治本，那就是配眼镜，无论是框架眼镜还是隐形眼镜，都只能暂时的解决眼睛的问题，但是一旦离开眼镜，眼睛又会变得看不清楚。还有一种方法就是做准分子激光手术，这种手术在现在运用的比较广泛，准分子手术做完以后，如果眼底没问题的人普遍视力都能恢复到1.0左右是没有问题的。

很多人都不了解屈光不正，不知道到底是什么意思，其实，眼睛不经调节时，平行光入射会聚在视网膜之前，即眼睛的会聚能力加强，这种眼睛我们就叫做屈光不正。对于屈光不正的患者，我们平时可以自己锻炼来达到控制病情的效果，比如说，当我们看书，工作劳累的时候，我们可以停下手中的事，找到一处宽阔的地方，不断的远看再近看周围的物体，可以帮助眼球运动。

其实，身边的很多小细节都可以锻炼眼睛，比如说，在蹲马桶的时候，可以利用这个时间做一做眼保健操，这个时间如果能够利用好的话，对眼睛是非常有帮助的，很多人都习惯在蹲马桶的时候顺便玩一下手机，让本来劳累的眼睛在上厕所的时候都得不到休息，这是非常不好的，我们应该腾出足够的时间，让自己的眼睛的到充分的休息，这样才是对自己的健康负责。

审编医生

卢洪娥眼科综合 副主任医师 医院：滨州市人民医院

主治疾病：青光眼,弱视,斜视...详情>