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预防感冒,减少下呼吸道感染。
一、提高自身免疫力
二、合理搭配饮食
三、减少传染机会
四、接种流感疫苗 按摩手法
1.擦迎香:早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。
2.浴面:取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。
3.摩百会:取坐位,用掌心盖在头顶中央的 百会穴 上,慢慢摩动2分钟左右。