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平时大家都比较注意各种疾病的预防工作，有很多疾病一旦找上自己就比较难以远离，所以希望朋友们都能够积极的做好相关疾病的预防工作，不要让疾病轻易的找上自己，腱鞘炎这种疾病是可以预防好的，它是一种不太可怕的疾病，所以我们只要积极预防是完全可以避免它的发生的。下面来看看腱鞘炎的护理应该怎么做?
1.抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。
2.腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
3.腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
4.腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
在平时的时候腱鞘炎患者要尽量注意自己的手臂，不要让自己的手抬得太高，在平时休息的时候我们要尽量的保持手朝上，上面各个方面的护理我们都已经为大家讲解的很清楚了，希望朋友们都能够认真了解，积极的护理自己的疾病，让自己早日康复起来。
