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腱鞘炎
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

腱鞘炎如何预防?

  1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

  2、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。

  3、冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  4、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

  5、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。


腱鞘炎相关问答

手术治疗颈动脉狭窄术后有哪些并发症呢? 病情分析:你好,根据你的情况,应该是颈动脉狭窄,引起椎动脉供血不足,导致头晕,下肢无力。指导意见:建议你在起床时动作稍慢,坐在床边休息一下再下地走动,同时在睡觉时保持良好姿势。
胆切除手术后还经常呕吐 你好,一般是做过手术以后不会引起头脑,如果有头疼的,最好是再去医院复查一下,是不是有肝内胆管结石等情况,只有找准病因才能有更好的治疗效果的,建议还是再去医院复查一下。
阑尾炎术后半年,伤口隐隐做痛。而且经常便 病情分析:您好,你叙述的情况阑尾炎已经手术。术后不注意饮食的话,考虑会引起肠炎。指导意见:术后特别爱吃,饮酒抽烟和进食辛辣食物后会出现肠道的不适。这些情况一定要调整,建议您做个阑尾的复查。