虚寒体质的症状有哪些 如何调理虚寒体质

　其平时的表现也不一样的，如有的人如属虚寒体质的话，就可导致身体及精神等方面都出现一些异常症状，从而对健康及生活都会造成不利影响。那么虚寒体质有哪些症状?要如何调理改善好呢?下面让我们一起来了解一下虚寒体质的症状及调治方法。

虚寒体质者可导致出现胃痛或腹痛隐隐现象，同时有喜暖喜按的特点，患者在空腹时疼痛会更明显，而进食后则疼痛会有所减轻，同时还会伴有泛吐清水，食欲及精神不振现象，还会伴有一些全身不适，如倦怠乏力，手足发冷，多数虚寒体质者都会出现大便溏稀，中医诊断时可表现为舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。

针对虚寒体质者，建议平时可以多吃一些性温之物，有健脾补气、温暖肠胃的食物，以及一些祛寒效果的食物，这类食物有很多，如羊肉、链鱼、草鱼、荔枝、芥菜、干姜、生姜、红糖等，而对于一些寒凉、易损伤脾胃阳气之物则一定要注意避免，还有一些味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物也不要吃，像一些可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜等都要避免。

虚寒体质者可通过一些食疗方来调治，如：

1.红枣籼米粥：大红枣、籼米，各适量，一起洗净入锅后加适量的清水用小火慢慢炖到熟烂即可加入适量的红糖食用。注意要热食。

2.肚丝汤：牛肚洗净用清水煮开三分钟后捞起，倒去原汤再加清水用文火炖煮至七成熟，然后加各种调料盐、料酒、花椒、小茴香再煮，直到熟透报再捞起，温后切丝入碗中加鲜姜、味精，各适量，再把第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可即可热食。

虚寒体质的症状有哪些?上面就是关于它的一些症状表现，当我们在生活中发现自己有上面的这些症状表现时，就有可能是属于虚寒性体质，要注意及时调治，其中饮食调理是最好的方法，建议虚寒体质者不妨可以选择上面所介绍的食物或是食疗来调治，以改善体质，让自己更健康。

审编医生

马玲产科 副主任护师 医院：山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病：擅长产科常见病的护理，多发病如:子痫，胎盘早剥，脐...详情>