慢性腰肌劳损无力怎么办

慢性腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛，通常是由于长期坐姿不正确、过度使用或受伤引起的。以下是一些可能导致慢性腰肌劳损的原因，以及一些可能的治疗方法：

1. 坐姿不正确：长时间坐着或站立时，不正确的姿势会导致腰部肌肉过度使用和紧张。

2. 过度使用：某些工作或活动，如长时间站立或坐着、搬运重物等，可能会导致腰部肌肉过度使用和受伤。

3. 受伤：曾经受伤的腰部肌肉可能会导致慢性腰肌劳损。

4. 缺乏锻炼：缺乏锻炼会导致腰部肌肉力量不足，从而增加受伤的风险。

5. 肥胖：肥胖会增加腰部肌肉的负担，从而导致慢性腰肌劳损。

以下是一些可能的治疗方法：

1. 改变坐姿：长时间坐着时，要保持正确的坐姿，避免腰部肌肉过度使用和紧张。

2. 休息和放松：长时间坐着或站立后，应该休息一段时间，放松腰部肌肉。

3. 运动：进行适当的腰部肌肉锻炼，增加肌肉力量和耐力。

4. 物理治疗：可以进行按摩、针灸等物理治疗，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。

5. 药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等药物治疗慢性腰肌劳损。另外，还需要采用中药的治疗来帮助改善症状，通常是可以使用内服活血化瘀、补肾壮骨的中药，外用祛风除湿的中药，可以较快的改善临床症状，恢复患者的生活能力。

审编医生

李伟明骨外科 主任医师 医院：哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病：颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑...详情>