揉腹哪些作用

揉腹是一种传统的养生方法，其功效与作用广泛且对人体健康有着积极的促进作用。

首先，揉腹有助于改善消化。通过轻柔地按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化食物，缓解胃部不适。对于消化不良、胃痛、胃胀等症状有一定的缓解作用。

其次，揉腹可以促进身体的血液循环和新陈代谢，缓解身体的疲劳和压力，帮助放松身心。 改善睡眠，揉腹可以促进身体的放松和舒适，缓解身体的紧张和疲劳，帮助改善睡眠质量。

最后，揉腹对于缓解便秘也有一定作用。通过按摩腹部，能够刺激肠道的蠕动，促进排便，对于便秘问题有一定的改善作用。

总之，总之，揉腹是一种简单、方便、无副作用的中医疗法，可以帮助我们保持身体健康和良好的生活质量。

审编医生

王海泉中医综合科 主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰...详情>