每天都觉得很累很乏力是怎么回事

每天都觉得很累很乏力，可能是由多种因素导致的，如生活习惯不良、心理压力过大、某些健康问题等。

1.生活习惯不良：是常见原因之一，比如缺乏足够的睡眠、饮食不均衡或缺乏运动等。为了改善这种状况，建议保证充足的睡眠时间，尽量每晚7-8小时；均衡饮食，多吃蔬菜水果和高蛋白食物；适量增加体育锻炼，如散步、瑜伽或轻度有氧运动。

2.心理压力过大：长期的精神紧张和焦虑会消耗大量的体力和精力，从而导致身体感到疲惫。可以尝试放松自己，通过冥想、深呼吸等方式减轻压力。

3.某些健康问题：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等也会引起持续的疲劳感。在必要时，医生可能会根据具体情况开具相应的药物治疗方案，例如铁剂补充（适用于缺铁性贫血）、甲状腺激素替代疗法（针对甲状腺功能低下）或是降糖药物（用于糖尿病患者）。但请注意，任何药物使用前都应遵循医嘱，不可自行随意服用。

如果症状持续不减或者加重，建议咨询医生进行进一步检查，以排除潜在的健康问题。