长期腰疼是怎么回事

长期腰疼是一种腰部持续出现疼痛不适的情况，可能是久坐不动、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起，建议就医诊治。

1.久坐不动：如果长时间保持坐姿，尤其是坐姿不正确，会影响腰部的血液循环，使肌肉得不到充分的氧气和营养供应，同时代谢产物也不能及时排出，从而引起肌肉疲劳和疼痛。

2.腰部受凉：如果腰部受到寒冷刺激，血管会收缩，影响局部的血液供应和代谢，血液循环不畅，也可能导致长期腰疼。

3.腰肌劳损：长期的腰部姿势不良、过度劳累、腰部受伤等因素都可能导致腰肌劳损，使腰部肌肉、筋膜等软组织发生慢性损伤，出现疼痛、酸胀等症状。

4.腰椎间盘突出症：、腰椎间盘的退变、损伤等原因可能导致椎间盘突出，压迫周围的神经组织，引起腰疼。还可能伴有下肢放射痛、麻木等症状。

如果出现长期腰疼，应注意休息，避免腰部过度劳累和受凉，可以适当进行腰部按摩、热敷等缓解症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，确定病因并进行相应的治疗。要保持良好的生活习惯和正确的坐姿，加强腰部肌肉的锻炼，预防长期腰疼的发生。